IDAG - DAG 2 AV 100

Svårt att förstå att jag hade en sån här kanonkula för bara 2 månader sedan.

Nu har jag bestämt mig på riktigt!
Igår var dag 1 av 100...

Nu ska dom där 5 extra kilona bort och måste jag komma igång med träningen.

Därför har jag nu satt upp ett nytt mål. Kanske ett stort mål, men jag måste verkligen komma igång igen. 

Målet är: Träning 100 dagar i sträck.

Och då menar jag inte att jag ska ut och springa som en dåre utan jag ska göra 10 effektiva övningar (hemma) om dagen. Sen ska jag ju även försöka komma ut och springa och ta promenader utöver det. Tänker försöka komma ut och röra på mig i alla fall 3-4 ggr i veckan.

Jag har tagit ett block som jag ska ha som tränings dagbok, där jag kan skriva hur många rep jag klarar på mina set. Jag kommer köra 10 övningar och allt eftersom jag ser i blocket och känner i kroppen att jag blir starkare och bättre så uppgraderar jag övningen till snäppet svårare.

Träningen behöver jag för att stärka kroppen igen, få mer ork och bättre kondition. Jag vet själv att jag mår tusen gånger bättre då. Och med träningen kommer en bättre kost. Jag tänker mer på vad jag stoppar i mig när jag tränar och har ett mål.





 Vilka är med!!?
 100 dagars träning


Övningarna jag kör kommer imorgon...




 

Workout