Kvällsmat... Hallonkvarg med kokos, russin, mandlar, pumpakärnor, solrosfrön och päron.
Kom precis hem efter 1,5 timmes träning på gymmet. Kollade på halv 8 hos mig när jag stod på crosstraineen men blev mer sugen på vad jag såg på reklamen, en ny müsli. Men det är ju alltid så mycket socker i dom man köper i affären. Så jag blev sugen på att göra egen LCHF inspirerad müsli. Får ta tag i det och kolla upp vad jag kan ha i den.
Ikväll gjorde jag i alla fall vad jag äter varje frukost som är ett HETT TIPS, Hallonkvarg! Gott, nyttigt och mättande.
Jag köper Milbona fett fri kvarg på Lidel. 12 st för ca 150 kr.
För 1 (portion) tallrik så tar jag..
½ paket kvarg, hallon efter tyck (kanske 1 dl) och mjölk (ca 1,5 dl) efter tyck, ju mer mjölk desto lösare kvarg.
Bästa frukosten ever!
0 comments:
Post a Comment